『美谷朱里个人资料』介绍:　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(🔂)缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气(😶)升发。