『抖阳』介绍:　　在日常起居(🛴)上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(🔹)，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(🏡)助于体内的阳气升(🐷)发。